অনুসরণ করছেন (0)
কারো অনুসরণে নেই
অনুসরণকারীগণ (0)
এখনও কোনো ফলোয়ার নেই
কম ঘুমে কী কী ক্ষতি হয় — আর ঘুম ফেরানোর সহজ উপায়
রাতে ৫-৬ ঘণ্টা ঘুম যথেষ্ট নয়। কম ঘুমে শরীরে কী ঘটে, কত ঘণ্টা দরকার আর ঘুম ফেরানোর ব্যবহারিক উপায় — জেনে নিন।
রক্তশূন্যতা: সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? হয়তো কারণটা এটাই
সারাদিন ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, মুখ ফ্যাকাশে — রক্তশূন্যতার সাধারণ লক্ষণ। কারণ, আয়রনসমৃদ্ধ খাবার আর কখন পরীক্ষা করাবেন, জেনে নিন।
শিশুর জ্বর: কখন ঘরে সামলাবেন, কখন দেরি করা যাবে না
শিশুর জ্বর হলে কত ডিগ্রিতে ভয় পাওয়া উচিত, ঘরে কী করবেন, কোন ওষুধ নিয়ে সতর্ক থাকবেন আর কোন লক্ষণে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যাবেন।
সন্তান হওয়ার পর মন খারাপ: কখন সেটা বিষণ্নতা হয়ে যায়
সন্তান হওয়ার পর কাঁদতে ইচ্ছা করে, কিছুই ভালো লাগে না — এটা কি স্বাভাবিক? বেবি ব্লুজ আর প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতার পার্থক্য, আর কখন সাহায্য নিতে হবে।
শিশুর টিকার সূচি: কোন টিকা কখন, আর দেরি হলে কী হয়
জন্মের দিন থেকে ১৮ মাস পর্যন্ত শিশুর কোন টিকা কখন দিতে হয়, টিকা দিতে দেরি হলে কী হয় আর টিকার পরের জ্বর নিয়ে কী করবেন — সহজ ভাষায়।
পিরিয়ডে ব্যথা: কোনটা স্বাভাবিক, আর কখন দেরি করা যায় না
মাসিকের সময় এত ব্যথা যে স্কুলে বা অফিসে যাওয়া কঠিন? কোন ব্যথা স্বাভাবিক, ঘরে বসে কী করলে সত্যিই আরাম মেলে আর কখন ডাক্তার দেখাবেন — জানুন।
নবজাতকের যত্ন: প্রথম ৪০ দিনে কোনটা স্বাভাবিক, কোনটা নয়
হাসপাতাল থেকে বাচ্চা নিয়ে বাড়ি ফেরার পর প্রথম রাতটা অনেক মায়ের সবচেয়ে ভয়ের। খাওয়ানো, ঘুম, নাড়ি আর বিপদসংকেত — প্রথম ৪০ দিনের ব্যবহারিক গাইড।
গর্ভাবস্থায় কী খাবেন: কোনটা সত্যিই দরকার, কোনটা শুধু কানাঘুষা
শাশুড়ি থেকে ইন্টারনেট — সবাই গর্ভাবস্থায় খাবারের পরামর্শ দেয়। কোনটা সত্যিই দরকার, দিনে কতটুকু বেশি খেতে হয় আর কী এড়াবেন, জেনে নিন সহজ ভাষায়।