সিজারের পর প্রথমবার বিছানা থেকে নামতে গিয়ে মনে হয় শরীরটা আর আগের মতো নেই। সেটা স্বাভাবিক। পেটের পেশি কাটা হয়েছে, সারতে সময় লাগবে — কিন্তু প্রতিদিনই একটু একটু করে সহজ হবে।
নিচের ভাগগুলো দিন ধরে সাজানো। প্রতিটা ধাপে ঠিক কী করবেন আর কী করবেন না, দুটোই দেওয়া আছে।
প্রথম ২৪ ঘণ্টা
করবেন: যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিছানায় পাশ ফিরুন, তারপর ধীরে ধীরে উঠে কয়েক পা হাঁটুন। এতে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমে আর গ্যাস বের হতে সাহায্য হয়। নার্সকে ডেকে সাহায্য নিন, লজ্জা পাবেন না।
করবেন না: একা উঠে দাঁড়ানোর চেষ্টা করবেন না। প্রথমবার মাথা ঘুরতে পারে।
২ থেকে ৭ দিন
করবেন: হাঁটাচলা বাড়ান, তবে অল্প অল্প। কাশি বা হাসির সময় বালিশ পেটে চেপে ধরুন — সেলাইয়ে টান লাগবে না। পেটে বালিশ চেপে ধরা এই কৌশলটা আসলে অনেক আরাম দেয়।
করবেন না: ভারী কিছু তুলবেন না — ফুটন্ত পানির পাত্র, বালতি, বড় শিশু। সিঁড়ি ভাঙতে হলে একটা একটা করে, ধরে ধরে।
দ্বিতীয় ও তৃতীয় সপ্তাহ
করবেন: ক্ষত পরিষ্কার পানি দিয়ে আলতো করে ধুয়ে শুকনো করে রাখুন। প্রতিদিন আয়নায় একবার দেখে নিন — লালচে ভাব কমছে কি না।
করবেন না: ক্ষতে সাবান, গুঁড়ো বা ঘরোয়া মলম লাগাবেন না। গোসল করার আগে ডাক্তারের অনুমতি নিন।
চতুর্থ থেকে ষষ্ঠ সপ্তাহ
এই সময়ে বেশিরভাগ মা প্রায় স্বাভাবিক কাজে ফিরতে পারেন। তবু ভারী কাজ আর টানা দাঁড়িয়ে থাকা এখনো নয়।
গাড়ি চালানো, সিঁড়িতে বেশি ওঠা, ব্যায়াম — এই তিনটার জন্য ডাক্তারের সবুজ সংকেত নিয়ে নিন। ছয় সপ্তাহের আগে পেটের পেশি জোড়া লাগার কাজ শেষ হয় না।
ক্ষত দেখে কী বুঝবেন
- স্বাভাবিক: হালকা টান, চুলকানি, পাশে একটু শক্ত ভাব — কয়েক সপ্তাহ থাকতে পারে।
- সতর্ক হোন: ক্ষত থেকে পানি বা পুঁজ, বাড়তে থাকা লালচে ভাব, গরম অনুভব, জ্বর।
কখন হাসপাতালে ফোন করবেন
১০০ ডিগ্রির বেশি জ্বর, ক্ষত ফুলে যাওয়া, দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব, প্রচণ্ড পেটব্যথা, পায়ে ব্যথা ও ফোলা একসাথে, প্রস্রাবে জ্বালা, বা মনের অবস্থা খারাপ লাগা — এসব হলে অপেক্ষা করবেন না। প্রসব-পরবর্তী মন খারাপ নিয়ে আলাদা লেখা আছে: সন্তান হওয়ার পর মন খারাপ।
বিছানা থেকে ওঠার নিয়ম
সোজা উঠে বসলে সেলাইয়ে টান লাগে। তার বদলে পাশ ফিরে শুয়ে, হাত দিয়ে ভর দিয়ে ধীরে ধীরে বসুন — তারপর পা ঝুলিয়ে নামুন। প্রথম কয়েকদিন কেউ পাশে থাকলে ভালো।
প্রথমবার টয়লেট
প্রস্রাবের সময় জ্বালা হতে পারে, আর পায়খানা নিয়ে ভয় লাগে — দুটোই স্বাভাবিক। প্রচুর পানি আর আঁশযুক্ত খাবার খান। পায়খানার চাপ চেপে ধরে রাখবেন না, তাতে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে আর সেলাইয়ে চাপ পড়ে।
শেষে
সিজার সিজারই থাকে — দ্রুত সেরে ওঠার একমাত্র উপায় ধৈর্য। প্রথম দুই সপ্তাহে যা কষ্ট, ষষ্ঠ সপ্তাহে সেটাই অনেক হালকা লাগবে। শিশুর যত্নের প্রথম দিনগুলো নিয়ে পড়ুন নবজাতকের যত্ন।
এই লেখাটি সাধারণ তথ্যের জন্য, চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। ক্ষত নিয়ে কোনো সন্দেহ থাকলে আপনার ডাক্তারকে দেখান।
